nie wiem

A wyniki.. obw klatki-109cm.. talia- 80chyba.. biceps 36.. 37 cos takiego.. przedramie 34.. tyle co wiem.. a i obw barkow 121. Barkow sie nie mierzy chyba ale.. zmierzylem kiedys. Dodam tylko ze niski jestem 165cm;/

Nie umiem napinac plecow ani Grzbietu,, Zadna sztuka,, wiem. Trzeba sie nauczyc;]

[...] polecana dla zaawansowanych. Nie sądzę żeby gościu z ciągłym stażem 3 miesiące zaliczał się do takich. A FBW dlatego że z jego poziomem wytrenowania(który wskazują podane ciężary) robienie partii raz w tygodniu to stanowczo za mało, dużo lepsze efekty siłowe, a po dostarczeniu odpowiedniej ilości jedzenia także masowe, uzyska przy treningu FBW.

Wiem, że nie mam badań sprzed cyklu, ale na 100% miałem duuuużo większy testosteron wcześniej. Czuję to głównie po moim libido, po erekcji i tych sprawach. Dawniej kuśka mi stawała na samą myśl o czymś seksownym - nawet w czasie depresji tak miałem. Teraz dopiero jak odpalę dobrego pornola i przy odpowiedniej stymulacji coś tam mi się poruszy, [...]

[...] JEDEN DUUUUUUZY PROBLEM. MIANOWICIE KOLANA MNIE NAp*****LAJĄ. JUZ WIEM ZE NIE BEDE MOGL ROBIC NA 4 GLOWE WIECEJ NIZ 70%. Czy jest sens robic HST bez nog- a moze dokladniej- z mniejszym ociazeniem? reszte moge robic raczej normalnie. Mysle ze skoro najwazniejsza jest dita, a ja staram sie jej przestrzegac- ostatnio spozywam 6 posilkow [...]

hehe wiem jakos mnie system dyskryminuje to nie pierwszy raz inni nie maja takich problemow Mateo mnnie nie lubi Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] to liczyłem, że jeżeli zamawiam w zestawie to cena będzie troszkę niższa niż jakbym kupował wszystko z osobna ale cóż zrobię cena wysyłki też widzę, że jest ustalona odgórnie jak na stronie, za wszystko z osobna a nie tak jak wcześniej wspominał BOK Kelton indywidualnie w mniejszej ilości paczek co do nr telefonu, to wolałbym jednak dogadać [...]

wiesz, poki masz leb na karku to nie widze problemow robienie martwego ciagu bez obciazenia czyli wolne wznosy gornej polowy ciala lub wolne przysiady bez obciazenia nie wyrzadza ci krzywdy o ile nie wpadniesz na glupi pomysl i nie zaczniesz robic tego ze zlomem w dloniach nim opanujesz technike bo z doswiadczenia wiem, ze zazwyczaj tacy mlodzi [...]

Z teo co ja wiem to chyba nie ma. Wiem że jest w wawie

nazywaj to jak chcesz :p . sezonowiec .. no nie wydaje mi sie. ale twoja opinia na ten temat akurat mnie najmniej interesuje. ale dzieki za górną odpowiedź w poscie. A co do tej obsesji to mógł bym sie zgodzić. wzasadzie to nei do tylko tej parti miesni mam ale taki problem opisalem. i chciałem się dowiedzieć co inni sądzą na ten temat, wzasadzie [...]

Tren jest bardzo silny i lepiej jest wykorzystac potencjal innych srodkow na poczatku. Kiedys nikt nie liczyl kcal ale duzo ogolnie sie jadlo i puchlo bardziej niz roslo. Sam pamietam jak robilo sie 10 kilo na 20 omy i 200 mety. Ale ile z tego bylo miesni a ile tluszczu i wody ? I pamietam ile z tego zostawalo. Sam po sobie wiem ile tutaj ludzie [...]

Hehehe, co jak co, ale lekcewazenie w jakimkolwiek stopniu przeciwnika moze sie zle skonczyc :). Dotyczy wszystkich ludzi procz kiboli, bo oni lekcewaza doslownie wszystko i wszystkich. No, ale zeszlem z tematu. Kilka spraw. Akira, no ok, zalozmy (wiem, teoretyzowac to sobie moge na jezyku polskim, ale.. :) ze walcze z kims, kto cwiczy tyle, ile [...]

Moglibyscie mi skorygowac ten plan i tu wklejic, nie zabardzo wiem na czym polega seria 'izolowana'...

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: afritimal WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakieś 3 miesiące, ale to głównie było cardio i treningi ogólnorozwojowe z Youtube'a ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 86 OBWÓD [...]

dzieki za troskę i za umoralnianie. masz buziaczka dla osłody. jak bym mial znow kogos oszukac zrobil bym to na alegro nie tu. lepiej zobacz ilu bylo jeszcze gorszych i wciaz tu siedza pod innymi nickami,a odemnie odbij zrobilem cos glupiego dawno i tyle.człowiek uczy sie na błedach , pozatym nie ty jestes tutaj od podejmowania decyzji.Jak dostane [...]

Nom to wszystko to ja wiem .. NIe jem zbednych weglowodanow staram sie nie wrzucac w siebie duzo kcl .. A z wyrzezbieniem brzucha i ze spaleniem tluszczu na nim to chyba sie tak da widzialem tutaj na forum kilku ludzi ktorym sie to udalo np Krac jak sie nie myle z masy nie spadl z obwodow a brzuch wyrzezbil . wstawial wtedy foty jak robil forme [...]

zastanawiałem sie tez nad tym ale wkoncu postanowiłem ze chce złapać dobrej jakości mięsa do marca a potem wejść na redukcje. Znając trochę swój organizm wiem ze nie mam dużych zdolności do łapania fatu.

Nie, nie czekam na gotowca i wiem, że ten link był zamieszczony. Ale tam nie jest nic napisane, trzeba stworzyć nowy temat abyście mi pomogli zrobić dietę specjalnie dla mnie. Więc nie chciałem tam zawracać głowy i zapytałem się tutaj...

wiem o tym temacie ale tam nic specjalnego nie ma ;) Wiem ale trzeba czymś sie wzmocnić bo cieżkie dni nastały-szkoła hehehehe Da radę to białeczko? Połączyć je z monster masem, który jeszcze mi został, czy brać same? Dzięki za odpowiedzi ;)

zamien na owsiane bo kukurydziane to lipa wiem bo sam kiedys jadlem nie bylo mocy z rana